12月23日上午7时30分，随着一声鸣枪发令，2018福州国际马拉松在海峡奥体中心正式开跑，来自全世界的4万多名参赛跑者汇集有福之州，踏上了他们的“幸福”跑程。
如何顺利完赛，科学跑马，刷新PB？马拉松大满贯冠军李子成曾表示：“除了做好日常训练和赛前体能储备外，在赛中通过控制动态心率来调整配速，合理分配体力是顺利完赛、创造成绩的关键因素。”
迎着闽江微风，奔跑在榕树下，在全长42.195公里的福马赛道上，一个个穿着深蓝色上衣，戴着“兔耳朵”，牵着银色小气球的跑者在人群中显得格外瞩目，他们在一个个冲刺的参赛选手当中略显谨慎，他们是本次福马的“赛道报警器”医疗陪跑员，也被参赛选手们亲切的叫做“医疗兔”。
“医疗兔”由医护人员或取得急救证书的跑友组成，他们既参加马拉松比赛，同时又负担着急救的工作。他们按照事先设定的不同配速，在赛道内分段匀速前进，以便保证在赛道上不同速度的跑者都可得到及时救护，为所有跑者的生命安全提供有效的保障。
全程马拉松医疗陪跑员刘惠珍表示自己已经把马拉松融入到自己的生活当中，是自己人生的一部分，也让她交到很多好朋友。因为热爱，所以坚持。
马拉松赛事作为一项极限运动，人员数量多，时间跨度大，保障范围广，对城市急救医疗保障水平是一次“大考”。如何保障参赛选手的身体健康，提高治疗效率，将赛事打造成“安全跑”，福州国际马拉松组委会一直都在不断探索着。
据福州国际马拉松组委会介绍，安全至上是福马组委会坚守的第一原则。招募的医疗陪跑员具有双重身份，不仅是跑者，还肩负现场医疗救护责任。由医疗陪跑员组成的“流动性的医疗急救站”，可以覆盖整个比赛的队伍，最大限度的减少了医疗监护的盲区，从而保证了广大跑友的安全。
据悉，本次福马共安排了47名官方医疗陪跑员，其中29名全程马拉松医疗陪跑员，18名半程马拉松医疗陪跑员。
“医疗兔”们之所以参赛，不只是对马拉松的痴迷，更是为了能够及时救助在跑步中因体力不支而突发意外的选手。
“我们是真正在跑者选手身边的。”一名全程“医疗兔”表示，在马拉松赛事中，选手出现运动伤害的话，及时救治至关重要。
一名参加半马的参赛选手邱女士向腾讯大闽网表示：“在奔跑过程中，看见医疗陪跑员在身边，感觉特别的安心。”
不过当“医疗兔”，必然要停下来照顾别的选手，自然会影响自己的成绩，问及这个问题，“医疗兔”们纷纷表示觉得成绩没那么重要，更在乎的是过程，那种既能参赛又能帮助到别人的感觉。
随着马拉松越来越热，每年吸引大量的人参与其中。没有经过专业训练的选手很容易在比赛时发生意外，“医疗兔”们也呼吁：希望能有更多的人加入医疗陪跑员的行列，为更多的跑友提供医疗保障，让更多人享受科动的乐趣。
不少业内人士担心，随着“跑马”热的快速兴起，参加者的科学防护意识却未同步提升，如果不加注意，跑步热之后很可能就是“受伤潮”。
“受伤潮”为何会扎堆马拉松？或者说跑步这一意义积极的体育运动和健身方式缘何竟埋下健康隐患？原因很简单，就是参与体育运动和进行体育锻炼的方式和行为不科学。
“其实，可以通过心率科学的判断跑步强度是否过度。”医疗陪跑员分享道：如果当天进行了高强度的训练，那么第二天早晨起来可以测一下静心心率。如果有心率手表的话就很直观能看出数值。如果没有的话，也没关系，可以数自己的晨脉，将手放在颈部或者手腕处，算一下20秒之后跳动了多少次，然后乘以3就可以了。
如果静心心率比平时要高出7次以上，保镖说明训练过度，身体还没有恢复。所以为了对比，应该多测几次静心心率。如果静心心率比平时高出3-4次，也不用太担心。
在2017福州国际马拉松当中，赛事组委会就号召参赛者多关注自己的心率、了解自己的身体，不要盲目跑步。“为此，组委会还携手EZON宜准推出“官方心配率攻略”，参赛的选手可以参考这份攻略，判断跑步时的强度”医疗陪跑员说道。
